Air putih tidak hanya baik diminum saat haus, atau seusai berolahraga. Kita juga disarankan untuk minum air putih setelah bangun tidur. Mengapa Kita harus minum air putih setelah bangun tidur, inilah alasannya kenapa kita harus minum air putih seperti dilansir dari Klik Dokter.
Air Putih Sebagai Upaya Rehidrasi
Tubuh membutuhkan asupan saat bangun tidur di pagi hari, termasuk air putih. Hal ini dapat membantu mengembalikan segala fungsi organ yang sempat tersendat, akibat tubuh tidak kemasukan apa pun saat Kita tidur.
Air Putih Bisa Membersihkan Racun dari Dalam Tubuh
Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Fungsi ini hanya dapat maksimal bila Kita mencukupi kebutuhan cairan, dengan minum air putih, khususnya setelah bangun tidur.
Air putih Bisa Meningkatkan Kecepatan Metabolisme
Minum air putih setelah bangun tidur atau ketika perut dalam keadaan kosong akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sebanyak 24 persen. Metabolisme yang meningkat akan mengoptimalkan kecepatan kerja sistem pencernaan.
Selain itu, air putih yang Kita minum di pagi hari juga akan membersihkan usus, dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.
Air putih Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan membantu kerja sistem limfatik, yang akan meningkatkan kekebalan tubuh Kita. Dengan ini, risiko Kita terserang penyakit infeksi menjadi semakin kecil.
Air putih Bisa Mencegah Penyakit Saluran Kemih
Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat mencegah Kita terkena penyakit batu ginjal. Ini karena dengan minum air putih saat lambung kosong, asam yang menjadi penyebab batu ginjal akan larut.
Di samping itu, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu kerja saluran kemih untuk mengeluarkan kuman penyebab infeksi saluran kemih dan menjadikan tubuh bugar.
